今年から運動を少しすることにしました。

お正月は暇だったので運動をしました。
3日間は公園で歩いていました。同じ時間に行くと同じ人がいるので恥ずかしかったです。

その他、毎日腹筋を50回以上することにしました。今のところ休まず続いています。

また先日はプールで泳いできました。でも少し泳ぐと疲れてしまったので歩くのと泳ぐのを繰り返し1時間ほどで止めてしまいました。でもまた行って身体を動かして来ようと考えています。

身体はまだまだ動かないのでまずは体力がつけばと考えています。そして痩せたらと。

お腹の調子はここ数日は良くないですが運動も出来ているので良い年になれたらと思っています。

ダイエット始めてみました！

最近はいつもと同じ状態で5回以上トイレに行きます。午前中が多いかな。便意はあるのでトイレに行っても出なかったりして少なくなって欲しいなと思っています。
腹筋を始めました！
突然ですが一昨日から腹筋を1日30回する事にしました。実は潰瘍性大腸炎になった年の1月2日に何か始めようと思って腹筋を始めました。1月1日からしないとと考えましたが次はほぼ1年待つことになるので思いついた日の2日から始めました。回数は30回でしたがもう少し出来るかなと思って少し無理して50回までやりました。その後毎日50回行っていましたがお腹の痛くなった4月のある日から止めてしまいました。

お腹の痛くなった日に止めました！

お腹の痛くなった日とは潰瘍性大腸炎の症状が出た日です。その日は暖かい日でしたが突然の腹痛と下痢が続きました。毎日腹筋をしていたからかなと思ってその日は止めました。しかしその後下痢が酷くなりそれ以来腹筋をすることはなくなっていました。

入院して絶食や食事制限をしたので体重は一気に減りました。ステロイドを使っていたため食欲が出て特別お腹が空いていなくても気がつくと食事をしていたり真夜中にラーメンなど食べてしまったりして体重が徐々に増えました。

突然お腹の変化に気づく！

薬剤師からはステロイド飲んでいると飲んでいない時に比べ太るから注意しないとと言われていましたが太ってしまいました。体重が増えてもあまり身体に変化が無かったですが顔を洗った時に頬が気になったり座った時にお腹が気になり横を向くとわき腹や脇が大きくなってきました。それは突然でした。前の日まで気にならなかったのが急に気になりました。

再び腹筋を！

でもこの病気になってから行動力がなくなりやろうと思っていてもなかなか出来なかったです。一昨日少しまたやってみようと思って腹筋を再び始めました。しかし30回と回数を減らしてしまいました。うまく続けられるかな。その他身体が固くなっているのでほぐしています。1週間続けられたらその後も続けられるかなと思っています。